15 сентября, 20 октября, 17 ноября, 15 декабря 2012 года областная станция переливания крови приглашает всех желающих сдать кровь, ее компоненты или пройти обследование для выдачи плазмы, заложенной на карантин в медицинские учреждения.

Прием доноров с 8.00 до 12.00. Обязательна предварительная запись по телефону 25-02-61 с 15.00 до 18.00 часов. При себе необходимо иметь паспорт.

Из ужина накануне донации и завтрака необходимо исключить жирное, жареное, острое, соленое, копченое, бананы, яйца, молочные продукты и масло, орехи, семечки. За 48 часов нельзя употреблять алкоголь.

Рекомендуется: сладкий чай, морс, компоты, минеральная вода, варенье, сухари, отварные крупы, рыба, овощи, фрукты.

В случаях нарушения режима питания донорами заготовленные компоненты крови не подлежат выдаче в медицинские учреждения на переливание и утилизируются.

Министерство здравоохранения Мурманской области.

Люди, отсыпающиеся на выходных, в течение недели чувствуют еще большую сонливость, пишет The Telegraph. Такой режим нарушает внутренние часы. Поэтому в понедельник будет очень трудно проснуться утром.

Доктор Грегори Картер из Университета Техаса подчеркивает: исследование опровергает расхожее утверждение относительно того, что нехватку сна можно восполнить за два дня.

Люди могут вызвать задержку в циркадных ритмах, если на выходных будут спать минимум на час больше обычного. В итоге к понедельнику задержка в циркадном ритме мозга может составить до двух часов.

Лучше раньше ложиться и спать по восемь часов. К сожалению, в пятницу-субботу люди обычно ложатся поздно и нередко употребляют на выходных алкогольные напитки. Правда, на самом деле, когда человек устал, мозг отдыхает более эффективно.

Существует множество диет, основанных на подсчете калорий. Считается, что это дает возможность легко избавиться от лишних килограммов. Американские исследователи из Калифорнийского университета опровергли данное мнение.

Ученые утверждают, что калории в разных продуктах по-разному отражаются на весе. В эксперименте приняли участие две группы добровольцев. Одна – ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Энергетическая ценность сэндвичей была одинакова, но участники из первой группы в итоге получили меньше калорий.

Диетологи объясняют, что усвоение калорий зависит от состава и консистенции продукта. Для пережевывания и усвоения пищи с высоким содержанием волокон нужно больше энергетических затрат, что приводит к меньшему усвоению калорий.

Энергетические затраты на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не требует дополнительных калорий. Поэтому попытка похудеть с помощью подсчета калорий может произве ... Читать дальше »

Потребители считают их безопасным заменителем классических сигарет, но специалисты говорят, что еще рано судить о влиянии на состояние здоровья этого продукта с разнородным составом. Несколько исследований на эту тему дали противоречивые результаты.

Электронные сигареты становятся все более популярными, однако нет доказательств, что они помогают бросить курить, пишет корреспондент Le Figaro. "Появившись на рынке после ужесточения антитабачных законов, электронные сигареты пользуются растущим успехом", - отмечает автор статьи Полин Фреур. Потребители считают их безопасным заменителем классических сигарет, к тому же они стоят дешевле. Однако специалисты говорят, что еще рано судить о влиянии на состояние здоровья этого продукта с разнородным составом. Несколько исследований на эту тему дали противоречивые результаты.

В одном исследовании говорится о небольшом влиянии на легкие. В другом отмечается риск для сердца. "Сложно сформулировать свое мнени ... Читать дальше »

О пользе красного вина ученые говорят давно. Теперь же исследование показало: позитивный эффект может производить и его безалкогольная версия. По словам экспертов, безалкогольное красное вино эффективно снижает кровяное давление у лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация сообщает: такое вино увеличивает уровень оксида азота. А он, в свою очередь, снижает систолическое и диастолическое давление, передает РИА "Новости". Оксид расслабляет сосуды, что дает возможность пропускать больше крови.

Данный эффект специалисты пронаблюдали у 67 мужчин с диабетом и тремя и более факторами риска болезней сердца. В течение четырех недель добровольцы принимали по 300 граммов обычного, безалкогольного вина и по 100 граммов джина.

Анализ показал: обычное и безалкогольное красное вино содержат одинаковое количество полифенолов, оказывающих благотворное воздействие на давление. ... Читать дальше »

Одна чашка кофе во время завтрака облегчает статическую боль, вызванную проведением нескольких часов подряд перед компьютером, утверждается в новом исследовании.

Ученые обнаружили, что добровольцы, которые провели 90-минут интенсивной работы перед экраном без перерыва, в меньшей степени страдали от боли в шее, плечах, руках и запястья, если они выпивали кофе, прежде чем отправиться из дома в офис.

Результаты исследования, опубликованного командой медиков из Университета Осло, показывают, что даже небольшие дозы кофеина могут оказать сильное обезболивающее действие. В настоящее время уже считается доказанным, что кофе является эффективным средством защиты от рака печени, болезни Альцгеймера и даже инсультов, однако исследования последнего времени все чаще фокусируются на обезболивающих свойствах кофеина.

В рамках проведения исследования ученые сформировали контрольную группу из 48 офисных служащих, которые традиционно перед уходом на работу выпивали ... Читать дальше »

Это утро мы встречаем на берегу озера Ледового. Судя по количеству мусора, местечко это довольно популярное. Отдыхать здесь любят, а кто будет убирать?

Дело непростое, но нужное. Мусор оккупировал озеро со всех сторон. А когда-то, как говорят, здесь плавали лебеди.

Алексей Зажигин: «Вот здесь более-менее чисто, но, если походить по кустам, там много бутылок, там катастрофа, как это убирать, неизвестно. А вот там какой-то предприимчивой компанией брошен стометровый баннер».

Клич в интернете, два дня на подготовку и вот результат - желающих провести субботник собралось немало.

Лариса Кулагина захватила с собой и внука. Нарядились в футболки, взяли перчатки и вперед - за уборку. Они уверены, что рано или поздно настанет такой день, когда в городе будет чисто.

Лариса Кулагина: «Я думаю, все это будет. Только все это зависит от людей. Каждый должен понять, что он хозяин в своем городе и не должен гадить, пач ... Читать дальше »

Русское географическое общество намерено обратиться в Минприроды с запросом о приостановке промышленного освоения Хибинских гор в Мурманской области со стороны Северо-Западной фосфорной компании и резервировании гор для будущего национального парка, заявил в пятницу вице-президент и председатель природоохранительной комиссии РГО Александр Чибилев. Заказчик вырубок – ЗАО "СЗФК", ранее заявлявшее о готовности строить рудник экологически ответственно, отказалось от комментариев.

Планируемое к разработке в ближайшее время апатит-нефелиновое месторождение Партомчорр, для которого строится рудник, находится в одной из наиболее посещаемых туристами долин – Кунийок. Между тем, согласно концепции развития особо охраняемых природных территорий России, в этом районе в 2015 году будет создан национальный парк "Хибины". Само месторождение не входит в границы нацпарка, но дорогу, которая будет к нему вести, "Северо-Западная фосфорная компания" (СЗФК) запланировала в непосре ... Читать дальше »

Микробиолог из Университета Аризоны Чарльз Герба провел серию экспериментов, в результате которых выяснил, что на мобильном телефоне число бактерий, способных вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, в 10 раз больше, чем в общественных уборных. Если вы никогда не протирали гаджеты антибактериальными средствами – самое время начать этим заниматься.

Особую опасность представляет тот факт, что на телефоне присутствует множество различных «чужих» микробов. Если вы позволяете воспользоваться телефоном другим людям, будьте уверены – «их» микробы обязательно окажутся на телефоне в значительном количестве.

Е ... Читать дальше »