Если человек курит, значит, он меньше спит, а сам сон не гарантирует того, что он выспится, пишет The Daily Mail со ссылкой на работу Стэфана Корса из берлинской медицинской школы Шарите.

По словам Корса, обследование около 1100 курильщиков показало: 17% из них спали меньше шести часов каждую ночь, а 28% сообщили о том, что их сон не такой уж крепкий. В контрольной группе соответствующие показатели составили 7% и 19%. В целом более четверти курильщиков попали в группу лиц с нарушенным сном и вполне могли столкнуться с бессонницей.

В ходе исследования не удалось доказать, что именно курение снижало качество сна, так как здесь возможно и стороннее воздействие вроде привычки смотреть телевизор допоздна и отсутствие физической нагрузки. Правда, сам по себе никотин известен своим стимулирующим эффектом. Ранее ученые уже показывали, насколько негативно отражается нехватка сна на человеке (повышается риск ожирения, диабета, бо ... Читать дальше »

Принято считать, что хлеб - главный враг худеющих и тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Однако теперь диетологи говорят, что все факты о хлебе являются лишь мифом, пишет The Daily Mail.

Специалисты Британского фонда питания утверждают: хлеб представляет собой ценный источник витаминов и минеральных веществ, поэтому отказываться от него не стоит. На самом деле, он не вызывает проблем с пищеварением, а рассказы о росте числа людей с аллергией на пшеницу - вымысел.

Комментирует доктор Айн Оконнор: "Несмотря на уменьшение потребления хлеба, к примеру, в Британии показатели ожирения оставляют желать лучшего. В особенности нападкам подвергается белый хлеб. Многие также уверены, что у них непереносимость пшеничных продуктов и глютена".

Водопроводная вода, а точнее различные химикаты и загрязняющие вещества, содержащиеся в ней, являются ответственными за более чем 40% острых желудочно-кишечных расстройств, регистрирующихся ежегодно на территории США – к такому выводы пришли недавно ученые.

При этом в развитых и развивающихся странах, где состояния трубопроводов еще хуже, по причине плохой питьевой воды могут развиваться до 75%-80% всех случаев проблем с желудком и кишечником.

Исследователи подсчитали, что из 1,1 миллиона острых желудочно-кишечных расстройств 470 тыс. происходят по причине употребления загрязненной питьевой воды. Часть расстройств вызывает плохая дезинфекция – здесь традиционно речь идет о небольших городах и деревнях, в то время как большая часть случается в связи с чрезмерной дезинфекцией, когда дезинфицирующие вещества не выводятся из трубопровода, а продолжают там циркулировать в количествах, опасных для здоровья потребителей. Наличие различные химикатов, которые при ... Читать дальше »

Исключительно здоровые продукты в рационе не гарантируют снижение веса. Наоборот, человек может располнеть, если будет есть в хаотичном режиме. А вот питание по графику позитивно сказывается на обмене веществ и помогает телу сжигать жир, пишет The Telegraph.

Притом, совершенно необязательно садиться на строгую диету. Ранее специалисты уже выясняли, что и жирная пища, и отсутствие строгого графика питания могут нарушать природные часы, вмешиваться в метаболизм и повышать риск ожирения. Сотрудники Иерусалимского иудейского университета проверили, как время и потребление жиров влияет на вес мышей. На эксперимент были отведены 18 недель.

Половине грызунов давали жирные продукты, которые в обычных условиях вызвали бы развитие ожирения. Из данной подгруппы 50% питались в одно и то же время, а другие 50% — в произвольном порядке и в произвольном объеме. Вторая половина мышей сидела на диете с низким содержанием жира. Эту группу также п ... Читать дальше »